【ダイエットレシピ】健康的なスイーツ【プロテインデザート】ダイエット 簡単】

ダイエット中の皆さんには美味しいプロテインデザートの作り方をご紹介します。
本日のデザートがプロテインヨーグルトになります。

【ダイエットレシピ】健康的なスイーツ【プロテインデザート】
プロテインヨーグルトの作り方
■ベネフィット
1・家で作るとお店と比べてお値段が半額
2・ハマるほど美味しい
3・作り方が非常に簡単
4・食物繊維、乳酸菌があるため、消化凄くいい
5・タンパク質量は自分で調整できる(筋肉に効く)
6・楽しい!

■使う材料(レシピ)
1・牛乳1000ml乳脂肪分3.5以上
2・ヨーグルト一さじ
3・甘酒パウダー(もしくは食物繊維パウダー)
4・プロテインパウダー
5・ヨーグルトメーカー

■作り方
1.まず300mlの牛乳でプロテインパウダーを混ぜて溶かします。
2・プロテインパウダーを溶かした後残りの牛乳を足します。
3・「2」に甘酒パウダーを入れます。
4・「3」にヨーグルト一さじを入れてゆっくり混ぜます。
5・蓋を閉めてヨーグルトメーカーで8~12時間入れます。
6・12時間ご出来上がったヨーグルト温かいままか冷蔵庫に冷やして召し上がれます。

皆さん最後までありがとうございます。
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