夜寝る前と朝にプロテインと飲むと…効果的な飲むタイミグとは?筋肉を増やし代謝アップ・ダイエットにも?知ってよかった健康雑学

最近、たんぱく質が気軽に摂れるとして、プロテインを
日常的に飲んでいるという人が増えていますよね。

たんぱく質が不足すると筋肉量の低下や体のたるみ、
ケガの治りが遅くなる、体調不良を招くなどのリスクが高まります。

本動画では、プロテインを朝と夜寝る前に飲むと良い理由と
それぞれいつ頃飲むと効果的なのかなどについてお話しします。

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