【胸の筋肥大】科学的な胸の筋トレ!大胸筋の鍛え方を徹底解説!【論文12本】

この動画を観ると
・大胸筋の解剖学
・科学的に正しい大胸筋の鍛え方が分かります

このチャンネルは『筋トレをアニメーションでわかりやすく解説する』を目標に配信しています。水曜日と土曜日の17:00に投稿していますので、是非チャンネル登録宜しくお願い致します。

【リョウのプロフィール】
・理学療法士(医療系国家資格)
・医療系専門学校講師
・パーソナルトレーナー
・元プロ野球チームトレーナー

【科学的に正しいとは?】
科学的に正しいといっても、あくまでそれは“現時点”で科学的に正しい情報であり、今の“科学的に正しい筋トレ”が今後は正しいものでは無くなる可能性もあります。最新のエビデンスを知り、それを取り入れ、自分自身でその効果を検証していく。その一助となれば幸いです。

【参考論文】
諸事情により参考論文を一時的に削除することとなりました。
おそらくゴールデンウィーク明けには再掲載します。
ご迷惑おかけして申し訳ありません。

コメント

タイトルとURLをコピーしました