【サプリメントの正しい飲み方】ビタミンCサプリでシミ予防やストレスケアに効果を出す飲むタイミングと量

日本人が全く足りていない栄養素の1つがビタミンC。

シミが消える、コラーゲンを作る、ストレスに良い、免疫が上がるなど
美容や健康面で様々な効果が注目されています。

しかし、これらの効果を出そうと思うと
普通の食事からでは十分ではないことをご存知でしょうか?

またサプリでも、飲み方次第では全くムダになることも。

今回はビタミンCのより効果的な飲み方や飲む量をお伝えします。

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