【大胸筋】腕立て伏せをレベル別でわけて鍛えてみました。【筋トレ】

今回は腕立て伏せをレベル別に紹介いたします。
皆さんはどのレベルでできますか?

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【目次】
00:00 オープニング
00:34 レベル1:膝をついて腕立て伏せ
00:52 レベル2:普通の腕立て伏せ
01:11 レベル3:足を高くして腕立て伏せ
01:40 レベル4:拍手腕立て伏せ
02:17 レベル5:トライアングルプッシュアップ
02:57 レベル6:拍手トライアングルプッシュアップ
03:52 レベル7:アーチャープッシュアップ
04:42 レベル8:片手腕立て伏せ
05:35 レベル9:プッシュアップバー
07:03 レベル10:足を高くしてプッシュアップバー
08:37 Q&A(筋トレ後のサウナは効果ある?)
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